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Per tornare al diario, faccia clic sulla scheda “HOME” nella parte superiore di questa pagina. Quindi faccia clic sul pulsante “Il diario”.

La prima volta che effettua il login Le verrà chiesto di completare un questionario di registrazione molto breve su Lei e sugli altri membri del Suo nucleo familiare. Una volta completato, può iniziare immediatamente facendo clic sul pulsante “il Diario” e poi sul pulsante “Feed Me” nella sezione dedicata alla colazione.
Fare clic su “Feed Me”'.
Inserisca chi ha consumato il prodotto alimentare (ricordi che può anche aggiungere un ospite all'elenco cliccando su “Aggiungi ospite”).
Selezioni il momento del consumo.
Selezioni il tipo di pasto.
Selezionare il tempo di preparazione.
Fare clic su “Avanti".

Troverà la funzione di ricerca nella parte superiore di ogni pagina che visita. È possibile effettuare la ricerca di:

"Ingredienti"(ad esempio, "Carne macinata" o "Pomodori" o "Spezie")

"Articoli alimentari" (ad es., “ fagioli stufati Heinz” o “fiocchi di mais Kellogg's")

"Bevande" (ad es. "Coca-Cola" o "Tè" o "Acqua del rubinetto")

È possibile selezionare "Cerca tutte le categorie" o "Effettua la ricerca nelle categorie selezionate" per trovare i prodotti più rapidamente.

Note: Se non riesce a trovare l'articolo corretto nell'elenco, è probabile che debba rendere più specifica la Sua ricerca (ad es. “fiocchi di mais Kellogg's Crunchy Nut").

Ogni volta che inserisce un pasto, tutti i prodotti e gli ingredienti che ha utilizzato saranno automaticamente salvati in “Prodotti preferiti”. Può selezionare questi elementi facendo clic sul pulsante “I Suoi prodotti preferiti” sul menù a sinistra.

Può navigare nell'elenco completo facendo clic sul pulsante “Lista di prodotti completa” sul lato sinistro.

Dovrebbe poter creare il Suo piatto personale per tutti i piatti fatti in casa o per cui sono utilizzati molti ingredienti diversi (ad esempio quando si fa un panino). Può creare un piatto seguendo le indicazioni qui riportate:

Faccia clic su “Crea piatto”.
Inserisca il nome del piatto se non è disponibile nell'elenco.
Faccia clic su" Aggiungi piatto".

I piatti fatti in casa sono quei pasti preparati da Lei o da un altro membro della famiglia usando ingredienti di base. Ad esempio, lo la "lasagna" é un piatto che prevede la preparazione del ragú besciamella e gli altri ingredienti.

I piatti pronti sono prodotti che, per rapidità, sono stati acquistati pre-preparati e che richiedono semplicemente la cottura in forno o nel microonde. Per esempio, la Shephers' s Pie già pronta. Ciò vale anche per i panini, ecc. acquistati in un negozio e consumati a casa.

Sul lato destro del Suo Diario troverà un grande riquadro grigio contenente il giorno che ha selezionato e il pasto per cui sta indicando cibo e bevande.

Tutti gli ingredienti utilizzati nei pasti saranno elencati sul lato destro della pagina nella sezione “Abbiamo mangiato”. Se desidera rimuovere alcuni degli ingredienti, faccia clic sulla X accanto ad ogni elemento inserito. Oppure faccia clic sul pulsante “Annulla Occasione” per cancellare il piatto/pasto.

Non utilizzare i pulsanti Indietro o Avanti sulla finestra del browser internet, utilizzare i pulsanti del Diario per spostarsi da una domanda ad un'altra.

La carne, il pesce, la frutta e la verdura non sono classificati in base al negozio o al marchio. Per esempio, non è necessario ricercare "carne macinata Coop", ma solo "carne macinata".

Può inserire gli articoli acquistati dal Suo macellaio/rivenditore locale a proposito di qualsiasi prodotto che non è stato acquistato da un supermercato semplicemente aggiungendo "Altro" in corrispondenza del prodotto che sta cercando. Ad esempio, se sta cercando salsicce acquistate dal macellaio locale, cerchi "salsicce Altro".

Alimenti preparati a casa ma consumati altrove. Per esempio un panino preparato a casa e consumato sul lavoro o a scuola.

Sì, abbiamo bisogno delle informazioni relative alle salse e all'aceto o ad altri condimenti come sale, senape o sottaceti che vengono usati per aggiungere sapore agli alimenti.

Ricordi di includere tutti gli ingredienti utilizzati nei pasti, come erbe e spezie, acqua, sale, condimenti e così via.

Si ricordi di non utilizzare i pulsanti Indietro o Avanti sulla finestra del browser internet, ma di utilizzare i pulsanti del Diario per spostarsi da una domanda ad un'altra.

Infine, si ricordi di inviare il diario cliccando sul pulsante “Salva e fai logout”.